Handlekurven er tom

Subtotal: 0,00

Vis gjenstander
Gå videre til kassen
Hjem » Kosttilskudd » Pre-Workout

Pre-Workout

Pre-workout brukes før trening for å øke energi, fokus og yteevne. Det er spesielt egnet for dem som driver med styrketrening, men brukes også i kondisjonsidretter.

Hva inneholder pre-workout?

Innholdet varierer, men vanlige ingredienser inkluderer:

  • Koffein: Øker våkenhet, fokus og utholdenhet.

  • Kreatin: Bidrar til økt styrke og eksplosivitet.

  • Beta-alanin: Kan redusere muskelutmatting og forbedre utholdenhet.

  • Citrullin malate: Øker blodstrømmen og kan gi bedre "pump" og ytelse.

  • BCAA eller andre aminosyrer: Påstås å hjelpe med muskelbevaring og restitusjon.

  • Tyrosin og andre nootropics: For mental skarphet og humør.

Fordeler:

  • Økt energinivå og fokus under økten.

  • Kan bidra til bedre utholdenhet og styrke.

  • Opplevd motivasjon og intensitet under trening.

Ulemper og hensyn:

  • Koffein kan gi bivirkninger som hjertebank, uro, søvnproblemer og mageplager.

  • Noen får prikking i huden (parestesi) fra beta-alanin – ufarlig, men ubehagelig for noen.

  • Kan være unødvendig om man allerede har god energi og et balansert kosthold.

  • Viktig å lese innholdsfortegnelsen, da noen produkter har høye doser eller unødvendige tilsetninger.

Bruk:

  • Tas vanligvis 20–30 minutter før trening.

  • Start med lav dose for å se hvordan kroppen reagerer.

1
Viser 1 til 45 (av 45 produkter)